曾雄寶 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

曾雄寶桃園
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5.9 km | 00:58:29 | 09:55/km

日期: 2017-11-21 17:02 - 卡路里: 398 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'36" / 09'15" / 09'14" / 10'13" / 10'00" / 11'19" /

基本訓練

11月累積里程 : 102.22 km

nike Air Presto Flyknit Ultra 累積 : 169.4 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	09'15"	00:18'51"
3	09'14"	00:28'05"
4	10'13"	00:38'18"
5	10'00"	00:48'18"
5.9	11'18"	00:58'23"

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