4.4 km | 00:33:44 | 07:40/km日期: 2017-11-20 20:19 - 地點: 右昌大橋 - 天氣: 涼 - 平均心率: 129 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'31" / 07'33" / 07'32" / 07'26" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'18" (+01'53") | 398 / 4398 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
101.33 km ![](images/shoe.png)
超群鞋 累積 :
5665.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'33" | 00:15'04" |
3 | 07'32" | 00:22'36" |
4 | 07'26" | 00:30'02" |
4.4 | 09'14" | 00:33'43" |