筱芬 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

筱芬新北市
ID 296725

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5.4 km | 00:37:52 | 07:00/km

日期: 2017-11-21 19:19 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 悶熱有風 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'04" / 07'20" / 07'16" / 06'56" / 06'28" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

07'01" (+00'28")

990 / 990

2

07'26"

(14'24")

07'21" (+00'48")

1009 / 2000

3

07'10"

(21'34")

07'11" (+00'38")

996 / 2996

4

07'02"

(28'36")

06'55" (+00'22")

1015 / 4012

5

06'35"

(35'11")

06'33"

1004 / 5016

6

02'41"

(37'52")

06'52" (+00'19")

390 / 5407

新北市

筱芬

·

加油！

11月累積里程 : 100.41 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 928.3 km

Android - HTC HTC_A9u 上傳 | 6 years ago

鄭景鐘(Kevin）, 南投鳳梨職人所-夏坤和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

侯忠義晚安舒眠

2017-11-21 21:41 ·

1 個人推

David 筱芬。晚安～週二運動愉快^ ^

2017-11-21 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'20"	00:14'24"
3	07'16"	00:21'40"
4	06'56"	00:28'36"
5	06'28"	00:35'04"
5.4	06'59"	00:37'52"

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