5.0 km | 00:38:53 | 07:42/km日期: 2017-11-21 09:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'53" / 07'01" / 37'45" / 31'22" / 07'54" / 35'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'41" (+02'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'46" | 47 / 5047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
172.93 km 
NIKE SPEED RIVAL 6 (白) 累積 :
410.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 07'01" | 00:16'54" |
| 3 | 37'45" | 00:54'39" |
| 4 | 31'22" | 01:26'01" |
| 5 | 07'54" | 01:33'55" |
| 5.0 | 34'31" | 01:35'34" |
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