aSiông 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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4.8 km | 00:30:26 | 06:21/km

日期: 2017-11-19 07:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 07'00" / 06'17" / 06'30" / 05'55" / 05'59" /

跟谷哥、Winy 從一二棒交接區跑到二三棒交接區。

氣溫：15-16°C

11月累積里程 : 254.28 km

ASICS GEL-CUMULUS 18 累積 : 1578.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'17"	00:13'17"
3	06'30"	00:19'47"
4	05'55"	00:25'42"
4.8	05'59"	00:30'26"

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成績 : 04:56:26

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