仲濟光 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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18.1 km | 01:50:43 | 06:06/km

日期: 2017-11-21 15:53 - 地點: 平實公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1036 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'35" / 06'09" / 05'50" / 05'53" / 05'58" / 05'51" / 05'43" / 05'54" / 05'43" / 05'53" / 06'21" / 05'55" / 05'56" / 06'01" / 05'58" / 06'15" / 05'52" / 06'10" / 06'10" /

下午至平實公園運動,看到捕狗車在捕野狗;野狗群似乎有高人在暗地指導..與捕狗隊大玩捉迷藏,整個下午捕狗隊業績似乎掛零(好慘!)....後來捕狗車載了好幾個大鐵籠放置(大概有設機關)...;明天再去看看成效如何..? 大家晚安週二運動愉快!

11月累積里程 : 319.59 km

Mizuno wave inspire11 累積 : 510.0 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Gordon sung, Kent Hong （見成）和其他 60 人說推

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觀看另 22 則留言

徐智謀晚安~運動愉快!

2017-11-22 19:58 ·

1 個人推

呂理用早安！週四順心如意！

2017-11-23 10:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	06'09"	00:14'44"
3	05'50"	00:20'34"
4	05'53"	00:26'27"
5	05'58"	00:32'25"
6	05'51"	00:38'16"
7	05'43"	00:43'59"
8	05'54"	00:49'53"
9	05'43"	00:55'36"
10	05'53"	01:01'29"
11	06'21"	01:07'50"
12	05'55"	01:13'45"
13	05'56"	01:19'41"
14	06'01"	01:25'42"
15	05'58"	01:31'40"
16	06'15"	01:37'55"
17	05'52"	01:43'47"
18	06'10"	01:49'57"
18.1	06'08"	01:50'43"

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