Chichin Lu 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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半馬 | 01:54:00 | 05:24/km | 第18半馬

2017 菊島澎湖跨海馬拉松

官方成績
日期	2017-11-19
成績	01:54:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'08")

00:26'08" (+00'46")

00:51'30"

10 km

(00:51'30")

00:25'22"

15 km

(01:18'52")

00:27'22" (+02'00")

00:56'24" (+04'54")

20 km

(01:47'54")

00:29'02" (+03'40")

Finish

(01:54:00)

日期: 2017-11-19 06:35 - 總爬升: 148 m - 地點: 澎湖 - 天氣: 十級陣風 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 171

風很大!!!

賽後評分: 很有挑戰的一場比賽狀況又回復了一些
給 4 星

11月累積里程 : 187.64 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Fu Ming Yang, 呂勝雄和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'11"	00:10'36"
3	05'00"	00:15'36"
4	05'18"	00:20'54"
5	05'14"	00:26'08"
6	04'47"	00:30'55"
7	05'30"	00:36'25"
8	04'58"	00:41'23"
9	04'52"	00:46'15"
10	05'15"	00:51'30"
11	05'36"	00:57'06"
12	05'49"	01:02'55"
13	05'17"	01:08'12"
14	05'27"	01:13'39"
15	05'13"	01:18'52"
16	05'18"	01:24'10"
17	04'58"	01:29'08"
18	05'45"	01:34'53"
19	06'19"	01:41'12"
20	06'42"	01:47'54"
21	05'39"	01:53'33"
21.1	03'55"	01:54'04"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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