caster_J 2013/12/24 訓練日誌

caster_J 彰化
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caster_J

10.0 km | 00:54:21 | 05:25/km

日期: 2013-12-24 22:39 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 04'43" / 05'26" / 05'38" / 05'45" / 05'53" / 05'41" / 05'36" / 05'05" / 05'15" / 05'07" / 12'30" /

天啊~~越晚越冷

12月累積里程 : 108.56 km

MERRELL BAREFOOT ROAD GLOVE 2 累積 : 1819.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

shadow (LDS超馬團), 楊祥銘和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'26"	00:10'09"
3	05'38"	00:15'47"
4	05'45"	00:21'32"
5	05'53"	00:27'25"
6	05'41"	00:33'06"
7	05'36"	00:38'42"
8	05'05"	00:43'47"
9	05'15"	00:49'02"
10	05'07"	00:54'09"
10.0	12'29"	00:54'21"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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