Andy Yang 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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10.0 km | 00:59:39 | 05:56/km

日期: 2013-12-29 16:24 - 地點: 國小操場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 05'36" / 05'40" / 06'20" / 05'52" / 05'52" / 06'39" / 05'52" / 05'52" / 05'48" / 05'56" / 06'53" /

最近年底超忙,又一周沒動拉!
陪小孩運動, 自己也跑一小時!

12月累積里程 : 112.54 km

MAZUNO WAVE IDATEN 累積 : 586.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鄭劦廷, 逗逗來和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'40"	00:11'16"
3	06'20"	00:17'36"
4	05'52"	00:23'28"
5	05'52"	00:29'20"
6	06'39"	00:35'59"
7	05'52"	00:41'51"
8	05'52"	00:47'43"
9	05'48"	00:53'31"
10	05'56"	00:59'27"
10.0	06'47"	00:59'39"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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