8.0 km | 00:40:51 | 05:06/km日期: 2017-11-22 17:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'40" / 05'08" / 05'16" / 05'08" / 05'15" / 05'25" / 11'19" / 1477'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'12" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 1003 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.35 km 皇速 ™ 累積 :
5019.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'08" | 00:10'48" |
3 | 05'16" | 00:16'04" |
4 | 05'08" | 00:21'12" |
5 | 05'15" | 00:26'27" |
6 | 05'25" | 00:31'52" |
7 | 11'19" | 00:43'11" |
8.0 | 04'25" | 00:47'37" |