姚璋 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

姚璋花蓮
ID 17473

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2.2 km | 00:22:53 | 10:24/km

日期: 2017-11-22 06:09 - 卡路里: 118 Cal - 總步數: 4814 - 平均步頻: 210 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 08'00" / 11'58" / 14'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'10"

(04'10")

08'17" (+00'43")

502 / 502

173 / 69

2

03'51"

(08'01")

07'34"

508 / 1010

175 / 75

3

05'59"

(14'00")

11'56" (+04'22")

501 / 1511

227 / 36

4

06'06"

(20'06")

12'09" (+04'35")

501 / 2012

236 / 34

5

02'47"

(22'53")

14'00" (+06'26")

198 / 2211

219 / 32

11月累積里程 : 163.24 km

藍布希型號累積 : 1651.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	11'58"	00:19'58"
2.2	14'40"	00:22'53"

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