梁家祥 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

梁家祥新北市
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15.0 km + 13.4 km | 02:11:04

高雄阿公店水庫第六屆全國鐵人二項

官方成績
日期	2017-11-26
成績	02:11:04
總名次	197 / 445
分組名次	30 / 66
平均速度

日期: 2017-11-26 06:59 - 總爬升: 206 m - 卡路里: 1486 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'39" (+04'00")

992 / 992

2

05'51"

(11'28")

05'48" (+04'09")

1006 / 1998

3

05'48"

(17'16")

05'45" (+04'06")

1008 / 3007

4

06'55"

(24'11")

06'56" (+05'17")

996 / 4004

5

06'55"

(31'06")

06'53" (+05'14")

1004 / 5008

展開計圈分析

新北市

梁家祥

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梁家祥

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梁家祥

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梁家祥

·

二鐵，車用小白（2012年捷安特DEFY3）

賽前宣言: 第一次比賽.盡力就好.

賽後評分: 都不錯。
給 4 星

11月累積里程 : 58.87 km

SKECHERS GO RUN RIDE 6（小灰）累積 : 133.7 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

方大帥, Kenny Liao 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'52"	00:11'34"
3	05'42"	00:17'16"
4	06'55"	00:24'11"
5	06'55"	00:31'06"
6	05'55"	00:37'01"
7	06'04"	00:43'05"
8	04'03"	00:47'08"
9	01'44"	00:48'52"
10	02'59"	00:51'51"
11	04'33"	00:56'24"
12	01'46"	00:58'10"
13	02'57"	01:01'07"
14	02'41"	01:03'48"
15	01'31"	01:05'19"
16	01'54"	01:07'13"
17	02'20"	01:09'33"
18	02'00"	01:11'33"
19	02'23"	01:13'56"
20	02'05"	01:16'01"
21	02'08"	01:18'09"
22	01'36"	01:19'45"
23	04'45"	01:24'30"
24	06'56"	01:31'26"
25	07'36"	01:39'02"
26	07'30"	01:46'32"
27	06'31"	01:53'03"
28	06'51"	01:59'54"
29	06'56"	02:06'50"
28.2	-5'-29"	02:11'04"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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