林俊玄(PETER) 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

12.1 km | 01:00:32 | 05:01/km

日期: 2017-11-23 20:14 - 地點: 風禾公園 - 天氣: 涼風 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11492 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'31" / 05'23" / 05'23" / 05'11" / 05'07" / 05'09" / 05'05" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 04'53" / 03'51" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'29" (+01'40")

1006 / 1006

187 / 96

2

05'23"

(10'55")

05'22" (+01'33")

1000 / 2006

190 / 97

3

05'23"

(16'18")

05'21" (+01'32")

1004 / 3010

188 / 99

4

05'11"

(21'29")

05'10" (+01'21")

1001 / 4011

189 / 102

5

05'10"

(26'39")

05'07" (+01'18")

1006 / 5018

188 / 103

展開計圈分析

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11月累積里程 : 206.03 km

adidas 9 累積 : 672.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

林教官, 邱雅慧和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'23"	00:10'54"
3	05'23"	00:16'17"
4	05'11"	00:21'28"
5	05'07"	00:26'35"
6	05'09"	00:31'44"
7	05'05"	00:36'49"
8	04'57"	00:41'46"
9	04'54"	00:46'40"
10	04'54"	00:51'34"
11	04'53"	00:56'27"
12	03'51"	01:00'18"
12.1	04'38"	01:00'32"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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