10.2 km | 00:55:09 | 05:24/km日期: 2017-11-22 18:38 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'22" / 05'53" / 05'26" / 05'29" / 05'18" / 05'17" / 05'10" / 05'13" / 05'10" / 04'53" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'53" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'47" | 206 / 10206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.91 km 
Mizuno Wave Rider 21 累積 :
2087.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 05'53" | 00:12'15" |
| 3 | 05'26" | 00:17'41" |
| 4 | 05'29" | 00:23'10" |
| 5 | 05'18" | 00:28'28" |
| 6 | 05'17" | 00:33'45" |
| 7 | 05'10" | 00:38'55" |
| 8 | 05'13" | 00:44'08" |
| 9 | 05'10" | 00:49'18" |
| 10 | 04'53" | 00:54'11" |
| 10.2 | 04'45" | 00:55'10" |
展開計圈分析
留言 
