12.4 km | 01:00:20 | 04:52/km日期: 2017-11-22 05:28 - 總爬升: 189 m - 地點: 老路線 - 天氣: 陰 - 平均心率: 175 - 卡路里: 643 Cal - 總步數: 10169 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'43" / 05'15" / 05'08" / 04'57" / 04'58" / 04'56" / 04'58" / 04'45" / 04'46" / 04'39" / 04'34" / 03'40" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+02'16") | 1000 / 1000 | 180 / 93 |
| 2 | | 05'14" (+01'36") | 1002 / 2003 | 179 / 106 |
| 3 | | 05'05" (+01'27") | 1004 / 3007 | 177 / 110 |
| 4 | | 04'56" (+01'18") | 1002 / 4010 | 173 / 116 |
| 5 | | 04'57" (+01'19") | 1000 / 5011 | 176 / 114 |
| 6 | | 04'53" (+01'15") | 1002 / 6013 | 174 / 116 |
| 7 | | 04'56" (+01'18") | 1004 / 7018 | 170 / 118 |
| 8 | | 04'43" (+01'05") | 1001 / 8020 | 170 / 123 |
| 9 | | 04'46" (+01'08") | 1000 / 9020 | 163 / 128 |
| 10 | | 04'37" (+00'59") | 1013 / 10034 | 161 / 134 |
| 11 | | 04'33" (+00'55") | 1007 / 11041 | 163 / 134 |
| 12 | | 03'38" | 1000 / 12041 | 116 / 235 |
| 13 | | 04'50" (+01'12") | 379 / 12420 | 158 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.75 km 
Adidas energy boosr m 累積 :
572.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'15" | 00:10'58" |
| 3 | 05'08" | 00:16'06" |
| 4 | 04'57" | 00:21'03" |
| 5 | 04'58" | 00:26'01" |
| 6 | 04'56" | 00:30'57" |
| 7 | 04'58" | 00:35'55" |
| 8 | 04'45" | 00:40'40" |
| 9 | 04'46" | 00:45'26" |
| 10 | 04'39" | 00:50'05" |
| 11 | 04'34" | 00:54'39" |
| 12 | 03'40" | 00:58'19" |
| 12.4 | 05'19" | 01:00'20" |
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