Stephen C. LIN 2017/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

Stephen C. LIN 台北市
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9.7 km | 01:28:13 | 09:05/km

日期: 2017-11-25 14:28 - 總爬升: 356 m - 地點: 龜山 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'55" / 11'59" / 09'28" / 11'26" / 07'53" / 06'19" / 08'21" / 10'52" / 08'11" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

09'55" (+03'36")

1000 / 1000

2

11'59"

(21'54")

11'59" (+05'40")

1000 / 2000

3

09'28"

(31'22")

09'28" (+03'09")

1000 / 3000

4

11'25"

(42'48")

11'25" (+05'06")

1000 / 4000

5

07'52"

(50'40")

07'52" (+01'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Stephen C. LIN

·

台北捷兔#2344跑步；我的#100次，總算破佰了!

11月累積里程 : 166.38 km

TCX 上傳 | 7 years ago

如意, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	11'59"	00:21'54"
3	09'28"	00:31'22"
4	11'26"	00:42'48"
5	07'53"	00:50'41"
6	06'19"	00:57'00"
7	08'21"	01:05'21"
8	10'52"	01:16'13"
9	08'11"	01:24'24"
9.7	05'25"	01:28'13"

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