孫宏祥 { 祥哥 } 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
ID 343500

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孫宏祥 { 祥哥 }

8.9 km | 00:55:25 | 06:14/km

日期: 2017-11-24 15:16 - 地點: 蘆洲鴨母港 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'56" / 06'37" / 06'19" / 06'06" / 06'21" / 05'55" / 06'04" / 06'06" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'51" (+00'54")

986 / 986

2

06'42"

(13'28")

06'37" (+00'40")

1012 / 1998

3

06'24"

(19'52")

06'23" (+00'26")

1002 / 3000

4

06'06"

(25'58")

06'05" (+00'08")

1000 / 4001

5

06'21"

(32'19")

06'16" (+00'19")

1013 / 5014

展開計圈分析

新北市

孫宏祥 { 祥哥 }

·

新北市

孫宏祥 { 祥哥 }

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維持跑感~快樂跑~

11月累積里程 : 300.94 km

Android - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago

tomney_chang, 芳萍和其他 57 人說推

·

觀看另 4 則留言

孫宏祥 { 祥哥 } 照常参加，記得穿雨衣，慢慢跑，慢慢走，只求完(玩)賽!

2017-11-25 14:55 ·

謝加油祝順利完賽

2017-11-25 16:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'37"	00:13'33"
3	06'19"	00:19'52"
4	06'06"	00:25'58"
5	06'21"	00:32'19"
6	05'55"	00:38'14"
7	06'04"	00:44'18"
8	06'06"	00:50'24"
8.9	05'42"	00:55'25"

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