6.0 km | 00:33:35 | 05:34/km日期: 2017-11-24 18:38 - 地點: 竹南運動公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 145 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'20" / 05'37" / 05'34" / 05'24" / 05'18" / 05'14" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" | 33 / 6033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
168.91 km 
Mizuno Wave Rider 21 累積 :
2087.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'37" | 00:11'57" |
| 3 | 05'34" | 00:17'31" |
| 4 | 05'24" | 00:22'55" |
| 5 | 05'18" | 00:28'13" |
| 6 | 05'14" | 00:33'27" |
| 6.0 | 04'31" | 00:33'36" |
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