Ramo 2012/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ramo 新竹
ID 5134

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5.1 km | 00:28:10 | 05:31/km

日期: 2012-10-03 19:06 - 地點: 新竹教育大學 - 天氣: 晴 - 卡路里: 344 Cal

Pace: 05'35" / 05'20" / 05'25" / 05'35" / 05'45" / 05'00" /

10月累積里程 : 80.19 km

MIZUNO WAVE VITALITY 2 累積 : 57.2 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, Wallace 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'20"	00:10'55"
3	05'25"	00:16'20"
4	05'35"	00:21'55"
5	05'45"	00:27'40"
5.1	04'58"	00:28'10"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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