5.2 km | 00:27:07 | 05:12/km日期: 2017-11-25 16:58 - 地點: 高中操場 - 天氣: 陰小毛毛雨 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'04" / 05'55" / 05'25" / 04'35" / 04'21" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+01'48") | 502 / 502 |
| 2 | | 06'00" (+01'42") | 499 / 1001 |
| 3 | | 05'52" (+01'34") | 504 / 1505 |
| 4 | | 05'56" (+01'38") | 496 / 2002 |
| 5 | | 05'36" (+01'18") | 502 / 2505 |
| 6 | | 05'14" (+00'56") | 506 / 3011 |
| 7 | | 04'29" (+00'11") | 504 / 3515 |
| 8 | | 04'36" (+00'18") | 498 / 4014 |
| 9 | | 04'18" | 499 / 4514 |
| 10 | | 04'24" (+00'06") | 498 / 5013 |
| 11 | | 04'11" | 178 / 5192 |
ㄚ拖520練跑~~
前3K熱身慢慢蛇, 後2.2K衝一下..., 怎麼這麼喘?
11月累積里程 :
240.95 km 
鱷魚牌ㄚ拖 第三代 累積 :
1708.0 kmVoice Coach 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'55" | 00:11'59" |
| 3 | 05'25" | 00:17'24" |
| 4 | 04'35" | 00:21'59" |
| 5 | 04'21" | 00:26'20" |
| 5.2 | 04'04" | 00:27'07" |
留言 
展開計圈分析
