7.0 km | 00:37:36 | 05:21/km日期: 2017-11-23 19:32 - 平均心率: 129 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'35" / 05'21" / 05'22" / 05'14" / 05'10" / 05'09" / 05'37" / 05'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'35") | 23 / 7023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
206.11 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1233.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'21" | 00:10'56" |
| 3 | 05'22" | 00:16'18" |
| 4 | 05'14" | 00:21'32" |
| 5 | 05'10" | 00:26'42" |
| 6 | 05'09" | 00:31'51" |
| 7 | 05'37" | 00:37'28" |
| 7.0 | 05'01" | 00:37'35" |
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