6.0 km | 00:42:48 | 07:06/km日期: 2017-12-20 22:16 - 平均心率: 134 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 06'50" / 07'01" / 07'01" / 07'09" / 07'11" / 07'25" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'24" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'44" (+00'55") | 24 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.36 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
1551.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'01" | 00:13'51" |
3 | 07'01" | 00:20'52" |
4 | 07'09" | 00:28'01" |
5 | 07'11" | 00:35'12" |
6 | 07'25" | 00:42'37" |
6.0 | 07'26" | 00:42'48" |