8.1 km | 00:55:25 | 06:48/km日期: 2017-11-28 18:28 - 平均心率: 135 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 07'03" / 06'46" / 06'51" / 06'38" / 07'06" / 07'26" / 06'25" / 06'10" / 07'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'26" (+01'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'13" (+01'03") | 140 / 8140 |
肚子好餓的緩跑。成員：全哥。有咩陪跑的老凃、有真男人相伴的小羽婷。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
76.70 km 
美津濃 20代 累積 :
617.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'46" | 00:13'49" |
| 3 | 06'51" | 00:20'40" |
| 4 | 06'38" | 00:27'18" |
| 5 | 07'06" | 00:34'24" |
| 6 | 07'26" | 00:41'50" |
| 7 | 06'25" | 00:48'15" |
| 8 | 06'10" | 00:54'25" |
| 8.1 | 07'15" | 00:55'26" |
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