Shui Shing Tommy Wong 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Shui Shing Tommy Wong 新界
ID 12895

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Shui Shing Tommy Wong

19.6 km | 02:23:03 | 07:17/km

日期: 2013-12-26 10:20 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1218 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 50%

Pace: 06'58" / 06'53" / 07'19" / 07'11" / 07'03" / 06'52" / 06'58" / 07'04" / 07'33" / 07'02" / 09'05" / 07'03" / 07'07" / 07'16" / 07'58" / 06'55" / 08'15" / 06'39" / 07'05" / 07'51" /

12月累積里程 : 223.12 km

Android - samsung GT-I9505 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Joseph 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'53"	00:13'51"
3	07'19"	00:21'10"
4	07'11"	00:28'21"
5	07'03"	00:35'24"
6	06'52"	00:42'16"
7	06'58"	00:49'14"
8	07'04"	00:56'18"
9	07'33"	01:03'51"
10	07'02"	01:10'53"
11	09'05"	01:19'58"
12	07'03"	01:27'01"
13	07'07"	01:34'08"
14	07'16"	01:41'24"
15	07'58"	01:49'22"
16	06'55"	01:56'17"
17	08'15"	02:04'32"
18	06'39"	02:11'11"
19	07'05"	02:18'16"
19.6	07'50"	02:23'03"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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