5.0 km | 00:24:28 | 04:52/km日期: 2017-12-03 16:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'19" / 04'52" / 04'48" / 05'53" / 05'35" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.39 km Nike ZOOM PEGASUS 33 累積 :
3039.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'52" | 00:10'11" |
3 | 04'48" | 00:14'59" |
4 | 05'53" | 00:20'52" |
5 | 05'35" | 00:26'27" |
5.0 | 04'26" | 00:26'31" |