葉志銘 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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17.6 km | 01:48:51 | 06:10/km

日期: 2017-11-29 04:48 - 卡路里: 952 Cal - 總步數: 20050 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'43" / 06'04" / 06'05" / 06'21" / 06'27" / 06'07" / 06'09" / 06'09" / 05'59" / 06'20" / 06'20" / 06'11" / 05'59" / 05'54" / 05'46" / 06'00" / 06'06" / 06'35" /

11月累積里程 : 365.64 km

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觀看另 1 則留言

Judy 志銘大哥早安啊！

2017-11-29 09:06 ·

みが午安，運動愉快

2017-11-29 12:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'04"	00:12'47"
3	06'05"	00:18'52"
4	06'21"	00:25'13"
5	06'27"	00:31'40"
6	06'07"	00:37'47"
7	06'09"	00:43'56"
8	06'09"	00:50'05"
9	05'59"	00:56'04"
10	06'20"	01:02'24"
11	06'20"	01:08'44"
12	06'11"	01:14'55"
13	05'59"	01:20'54"
14	05'54"	01:26'48"
15	05'46"	01:32'34"
16	06'00"	01:38'34"
17	06'06"	01:44'40"
17.6	06'35"	01:48'51"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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