Chengnan Tsai 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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5.1 km | 00:39:23 | 07:43/km

日期: 2017-11-28 17:40 - 地點: 北屋滯洪池 - 天氣: 涼 - 卡路里: 278 Cal - 總步數: 6292 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'17" / 08'02" / 07'27" / 07'53" / 07'56" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'17"

(07'17")

07'14"

1005 / 1005

166 / 82

2

08'02"

(15'19")

07'58" (+00'44")

1006 / 2011

152 / 81

3

07'27"

(22'46")

07'26" (+00'12")

1000 / 3012

157 / 85

4

07'53"

(30'39")

07'51" (+00'37")

1002 / 4014

160 / 79

5

07'56"

(38'35")

07'54" (+00'40")

1003 / 5018

161 / 78

6

00'48"

(39'23")

07'48" (+00'34")

102 / 5120

160 / 80

高雄

Chengnan Tsai

·

女兒的直排輪時間

11月累積里程 : 126.00 km

ASCIS GALAXY 9 累積 : 335.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jet Chen, Chin Tsai Chen 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'02"	00:15'19"
3	07'27"	00:22'46"
4	07'53"	00:30'39"
5	07'56"	00:38'35"
5.1	07'48"	00:39'23"

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