功成成功 2017/11/29 訓練日誌

功成成功台東
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功成成功

10.3 km | 00:59:29 | 05:44/km

日期: 2017-11-29 17:04 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 05'44" / 05'46" / 05'48" / 05'57" / 05'53" / 05'49" / 06'01" / 05'42" / 05'31" / 04'52" / 06'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'38"

(05'38")

05'38" (+00'49")

999 / 999

05'46"

(11'24")

05'46" (+00'57")

999 / 1999

05'48"

(17'12")

05'49" (+01'00")

996 / 2995

06'03"

(23'15")

05'59" (+01'10")

1009 / 4004

05'53"

(29'08")

05'50" (+01'01")

1006 / 5010

展開計圈分析

台東

功成成功

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11月累積里程 : 176.14 km

夾腳拖 1代第N雙累積 : 1194.5 km

Android - Xiaomi Mi A1 上傳 | 6 years ago

敏❤️, 楊新長和其他 16 人說推

留言

洲厲害！

2017-11-29 18:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'46"	00:11'30"
3	05'48"	00:17'18"
4	05'57"	00:23'15"
5	05'53"	00:29'08"
6	05'49"	00:34'57"
7	06'01"	00:40'58"
8	05'42"	00:46'40"
9	05'31"	00:52'11"
10	04'52"	00:57'03"
10.3	06'57"	00:59'29"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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