文雄 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

文雄台南
ID 195726

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4.1 km | 00:23:55 | 05:51/km

日期: 2017-11-29 20:16 - 卡路里: 220 Cal - 總步數: 4524 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 06'16" / 05'55" / 05'42" / 05'33" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'15" (+00'45")

1002 / 1002

185 / 86

2

05'55"

(12'11")

05'54" (+00'24")

1001 / 2003

188 / 89

3

05'45"

(17'56")

05'42" (+00'12")

1008 / 3011

191 / 91

4

05'33"

(23'29")

05'30"

1006 / 4018

193 / 93

5

00'26"

(23'55")

05'29"

78 / 4097

166 / 109

11月累積里程 : 245.38 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Yi-ling Chen, 蔡川和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	05'42"	00:17'53"
4	05'33"	00:23'26"
4.1	06'08"	00:23'55"

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