葉志銘 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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17.4 km | 01:38:44 | 05:39/km

日期: 2017-11-30 04:49 - 卡路里: 941 Cal - 總步數: 18640 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'17" / 05'36" / 05'42" / 05'50" / 05'48" / 05'36" / 05'44" / 05'44" / 05'35" / 05'55" / 05'46" / 05'39" / 05'28" / 05'07" / 05'31" / 05'27" / 05'32" / 05'41" /

11月累積里程 : 365.64 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

blue, 媛媛和其他 31 人說推

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觀看另 2 則留言

劉耀文午安滿滿愉快趣！

2017-11-30 13:08 ·

陳秋月葉桑早！每天都要跑17k, 太強大了，和Judy Ju 15k起跳一樣，您們真真不簡單！敬佩

2017-12-01 08:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'36"	00:11'53"
3	05'42"	00:17'35"
4	05'50"	00:23'25"
5	05'48"	00:29'13"
6	05'36"	00:34'49"
7	05'44"	00:40'33"
8	05'44"	00:46'17"
9	05'35"	00:51'52"
10	05'55"	00:57'47"
11	05'46"	01:03'33"
12	05'39"	01:09'12"
13	05'28"	01:14'40"
14	05'07"	01:19'47"
15	05'31"	01:25'18"
16	05'27"	01:30'45"
17	05'32"	01:36'17"
17.4	05'41"	01:38'44"

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