4.5 km | 00:51:18 | 11:28/km日期: 2017-11-28 19:55 - 平均心率: 87 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 12'16" / 10'35" / 12'10" / 11'20" / 11'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'16" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'31" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'20" (+00'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'54" (+01'20") | 468 / 4468 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 283.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'16" | 00:12'16" |
| 2 | 10'35" | 00:22'51" |
| 3 | 12'10" | 00:35'01" |
| 4 | 11'20" | 00:46'21" |
| 4.5 | 11'52" | 00:51'55" |
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