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    Fang yu Lin(小瑜) 高雄
    ID 326976
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Fang yu Lin(小瑜) 
    12.2 km | 01:28:23 | 07:16/km
    日期: 2017-12-03 16:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)
    Pace: 07'24" / 07'02" / 07'05" / 07'13" / 07'30" / 08'44" / 07'34" / 07'34" / 07'43" / 07'47" / 07'38" / 08'48" / 09'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'03"  (07'03")
    		07'03" (+00'02")1000 / 1000
    2
    07'01"  (14'05")
    		07'01"1000 / 2000
    3
    07'05"  (21'10")
    		07'05" (+00'04")1000 / 3000
    4
    07'12"  (28'22")
    		07'12" (+00'11")1000 / 4000
    5
    07'30"  (35'53")
    		07'30" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'31"  (43'24")
    		07'31" (+00'30")1000 / 6000
    7
    07'20"  (50'44")
    		07'20" (+00'19")1000 / 7000
    8
    06'15"  (57'00")
    		07'26" (+00'25")841 / 7841
    9
    07'30"  (01:04'31")
    		07'30" (+00'29")1000 / 8841
    10
    07'35"  (01:12'06")
    		07'35" (+00'34")1000 / 9841
    11
    07'07"  (01:19'14")
    		07'07" (+00'06")1000 / 10841
    12
    07'05"  (01:26'20")
    		07'05" (+00'04")1000 / 11841
    13
    02'02"  (01:28'23")
    		06'33" 312 / 12154
    高雄
    Fang yu Lin(小瑜)
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    大鵬灣跨海大橋練跑一圈

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 132.35 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ricky tseng, 笑道 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    笑道 妳的小翅膀快長出來了！
    2017-12-03 23:33 ·
    Fang yu Lin(小瑜) 要500才會有？
    2017-12-03 23:37 ·
     1 個人推
    笑道 是的。
    2017-12-04 11:34 ·
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'24"00:07'24"
    207'02"00:14'26"
    307'05"00:21'31"
    407'13"00:28'44"
    507'30"00:36'14"
    608'44"00:44'58"
    707'34"00:52'32"
    807'34"01:00'06"
    907'43"01:07'49"
    1007'47"01:15'36"
    1107'38"01:23'14"
    1208'48"01:32'02"
    12.208'51"01:33'24"

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