Minhwa 2017/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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16.6 km | 01:18:48 | 04:44/km

日期: 2017-11-20 06:25 - 地點: 中国 - 天氣: 晴 - 卡路里: 934 Cal

Pace: 04'43" / 04'34" / 04'49" / 04'47" / 04'43" / 04'50" / 04'53" / 04'38" / 04'49" / 04'49" / 04'39" / 04'38" / 04'56" / 04'51" / 04'43" / 04'45" / 04'23" /

11月累積里程 : 169.66 km

asics K23 lite show 累積 : 195.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'34"	00:09'17"
3	04'49"	00:14'06"
4	04'47"	00:18'53"
5	04'43"	00:23'36"
6	04'50"	00:28'26"
7	04'53"	00:33'19"
8	04'38"	00:37'57"
9	04'49"	00:42'46"
10	04'49"	00:47'35"
11	04'39"	00:52'14"
12	04'38"	00:56'52"
13	04'56"	01:01'48"
14	04'51"	01:06'39"
15	04'43"	01:11'22"
16	04'45"	01:16'07"
16.6	04'23"	01:18'48"

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