Minhwa 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Minhwa --
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21.3 km | 01:45:35 | 04:56/km

日期: 2017-12-02 06:29 - 地點: 中国 - 天氣: 多云 - 卡路里: 1200 Cal

Pace: 04'43" / 04'52" / 04'45" / 04'53" / 04'52" / 05'10" / 04'51" / 04'57" / 05'05" / 04'48" / 04'54" / 05'04" / 05'07" / 05'10" / 05'00" / 04'55" / 04'58" / 04'49" / 04'59" / 05'00" / 05'06" / 04'50" /

12月累積里程 : 208.15 km

ASICS GEL-KAYANO 18 累積 : 2915.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'52"	00:09'35"
3	04'45"	00:14'20"
4	04'53"	00:19'13"
5	04'52"	00:24'05"
6	05'10"	00:29'15"
7	04'51"	00:34'06"
8	04'57"	00:39'03"
9	05'05"	00:44'08"
10	04'48"	00:48'56"
11	04'54"	00:53'50"
12	05'04"	00:58'54"
13	05'07"	01:04'01"
14	05'10"	01:09'11"
15	05'00"	01:14'11"
16	04'55"	01:19'06"
17	04'58"	01:24'04"
18	04'49"	01:28'53"
19	04'59"	01:33'52"
20	05'00"	01:38'52"
21	05'06"	01:43'58"
21.3	04'49"	01:45'35"

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成績 : 03:46:01

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