4.2 km | 00:30:08 | 07:07/km日期: 2017-11-30 18:02 - 平均心率: 128 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'09" / 06'31" / 08'14" / 07'34" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+02'10") | 770 / 770 |
| 2 | | 04'57" (+00'38") | 503 / 1274 |
| 3 | | 18'53" (+14'34") | 132 / 1406 |
| 4 | | 04'19" | 578 / 1984 |
| 5 | | 17'33" (+13'14") | 142 / 2127 |
| 6 | | 04'21" (+00'02") | 573 / 2701 |
| 7 | | 19'32" (+15'13") | 127 / 2829 |
| 8 | | 04'52" (+00'33") | 513 / 3342 |
| 9 | | 17'05" (+12'46") | 146 / 3488 |
| 10 | | 06'52" (+02'33") | 728 / 4216 |
| 11 | | 08'25" (+04'06") | 16 / 4233 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 186.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 06'31" | 00:12'40" |
| 3 | 08'14" | 00:20'54" |
| 4 | 07'34" | 00:28'28" |
| 4.2 | 07'08" | 00:30'08" |
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