明宗(Jack) 2017/12/01 訓練日誌

明宗(Jack) 彰化
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明宗(Jack)

202.2 km | 11:53:13 | 17.0 km/h

日期: 2017-12-01 05:50 - 總爬升: 213 m - 踏頻: 39 - 卡路里: 5914 Cal - 溫度: 18.2 ~ 26.8°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(3)

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王城之爭-七日雙塔攻防戰
Day 5 命運之夜

C：戰士出征，而戰鬥結果往往有好有壞。但戰士企圖心旺盛，趁深夜潛入敵軍，成功俘虜敵方10位戰士，得到敵軍總防禦力10%（但敵軍防禦力不受影響）
A：戰士一開始充滿希望、和諧，但後來自信不足，漸漸陷入絕望沮喪，軍心崩解，協助敵軍總防禦力+5%

B：博克多國王得知兩方戰士皆認真應戰，獎勵兩軍總防禦力+15%

D：戰士們展現力量，盡心協助城牆搭建，獲得我軍總防禦力+20%

12月累積里程 : 623.18 km

Bumblebee 上傳 | 6 years ago

Fu Tsai, 陳彥宏-🐑 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	溫度(°C)	踏頻(rpm)	坡度(%)
1	22.2	18.5	43	-0.1 %
2	23.2	18.5	44	1.5 %
3	29.0	18.4	57	1.0 %
4	30.8	18.4	59	-0.4 %
5	29.0	18.3	55	-0.2 %
6	13.6	18.3	59	1.0 %
7	34.6	18.3	77	-1.0 %
8	37.9	18.2	77	-0.5 %
9	32.1	18.2	70	-0.6 %
10	37.9	18.2	83	-0.2 %
11	40.0	18.2	83	1.0 %
12	34.0	18.3	53	-0.5 %
13	33.3	18.3	47	2.0 %
14	34.0	18.3	66	-0.1 %
15	14.4	18.4	50	-0.1 %
16	29.0	18.4	53	-0.1 %
17	33.3	18.4	73	1.0 %
18	41.9	18.4	80	-0.1 %
19	40.0	18.4	73	1.0 %
20	39.1	18.4	76	1.0 %
21	23.1	18.4	65	-0.1 %
22	33.3	18.5	67	-0.2 %
23	42.9	18.5	72	-0.1 %
24	41.9	18.5	53	0.0 %
25	42.9	18.5	84	0.0 %
26	39.1	18.5	71	-0.4 %
27	43.4	18.5	71	0.0 %
28	40.9	18.5	50	1.5 %
29	17.4	18.6	50	1.3 %
30	35.0	18.5	71	0.0 %
31	36.7	18.6	58	-0.1 %
32	32.7	18.6	63	1.6 %
33	41.9	18.6	80	-0.1 %
34	46.2	18.6	79	1.0 %
35	45.6	18.6	45	-0.5 %
36	30.0	18.6	46	-0.1 %
37	20.0	18.6	37	0.0 %
38	27.7	18.5	47	-0.2 %
39	36.7	18.5	61	-0.2 %
40	35.3	18.5	72	-0.4 %
41	42.9	18.5	79	0.0 %
42	36.7	18.5	61	-0.2 %
43	33.3	18.5	62	2.0 %
44	20.9	18.8	55	-0.2 %
45	33.3	19.1	67	-0.5 %
46	32.1	19.2	56	-0.2 %
47	26.1	19.0	36	-0.9 %
48	32.4	19.0	51	-0.2 %
49	35.3	19.0	56	-0.9 %
50	33.0	19.0	53	-0.5 %
51	19.4	19.0	49	-0.1 %
52	40.9	19.1	71	0.0 %
53	37.9	19.3	48	-0.4 %
54	26.5	19.6	49	-0.2 %
55	34.0	19.8	66	-0.9 %
56	34.6	19.8	59	1.0 %
57	39.1	19.7	79	0.0 %
58	40.9	19.7	74	-0.1 %
59	40.9	19.8	54	-0.2 %
60	39.1	19.9	72	1.0 %
61	42.9	20.0	80	-0.2 %
62	4.3	20.0	27	-0.4 %
63	22.0	20.0	49	-0.1 %
64	36.7	20.4	76	1.0 %
65	41.9	20.4	83	0.0 %
66	36.7	20.4	68	0.0 %
67	38.7	20.4	74	-0.1 %
68	34.3	20.3	63	1.0 %
69	33.3	20.3	69	-0.2 %
70	33.3	20.5	67	2.0 %
71	29.3	20.6	52	-0.6 %
72	32.1	20.9	65	1.5 %
73	33.3	21.0	52	-0.8 %
74	36.0	21.0	72	-0.2 %
75	38.7	21.1	78	0.0 %
76	35.3	21.2	73	1.8 %
77	11.1	21.1	28	-1.0 %
78	33.0	21.0	66	1.0 %
79	40.4	21.1	66	-0.4 %
80	33.3	21.1	56	-0.2 %
81	33.6	21.2	48	0.0 %
82	24.7	21.4	46	1.0 %
83	32.7	21.3	60	-0.1 %
84	18.6	21.1	30	-0.1 %
85	13.5	21.0	21	-0.8 %
86	1.1	23.2	3	-1.1 %
87	16.1	23.5	29	1.4 %
88	17.1	23.6	35	-0.2 %
89	14.0	23.6	38	1.0 %
90	17.8	23.7	41	-0.2 %
91	20.5	23.9	48	0.0 %
92	38.3	23.9	73	1.5 %
93	40.9	23.9	74	1.0 %
94	51.4	23.9	62	-0.5 %
95	43.9	23.9	29	1.7 %
96	42.4	24.0	76	0.0 %
97	37.5	24.0	74	1.5 %
98	38.7	24.0	79	-0.3 %
99	40.4	24.0	74	-0.2 %
100	37.1	24.2	51	-0.1 %
101	11.7	24.6	24	-0.5 %
102	6.8	24.5	28	1.0 %
103	8.7	25.0	27	1.0 %
104	16.2	24.5	36	1.8 %
105	20.0	24.4	53	-0.3 %
106	19.8	24.7	52	1.5 %
107	19.4	24.0	56	1.0 %
108	20.0	23.6	59	-0.3 %
109	19.6	23.2	58	-0.1 %
110	20.2	23.1	60	-0.5 %
111	20.5	23.2	61	1.4 %
112	19.8	23.1	58	-0.4 %
113	16.7	23.0	55	-0.4 %
114	3.3	23.4	47	3.0 %
115	17.0	24.9	54	-0.2 %
116	19.1	25.1	56	1.0 %
117	18.9	25.6	56	-0.1 %
118	19.6	26.3	56	0.0 %
119	22.0	26.6	60	0.0 %
120	22.8	26.7	65	1.0 %
121	26.1	26.7	62	1.0 %
122	22.2	26.5	64	1.5 %
123	16.6	25.6	52	-0.1 %
124	20.0	25.0	58	-0.2 %
125	20.1	24.6	59	0.0 %
126	20.5	24.3	55	1.0 %
127	20.5	24.1	59	1.0 %
128	19.1	24.1	56	1.0 %
129	19.5	24.2	54	0.0 %
130	20.7	24.7	57	1.0 %
131	18.2	25.8	49	1.0 %
132	18.2	25.4	54	1.0 %
133	18.9	24.8	56	1.0 %
134	16.4	24.4	50	-0.2 %
135	16.2	24.3	48	1.9 %
136	14.6	23.9	43	-1.3 %
137	18.4	23.8	44	0.0 %
138	10.8	24.9	26	1.0 %
139	1.3	24.9	8	1.0 %
140	17.0	25.2	43	-0.1 %
141	15.9	25.6	51	1.0 %
142	18.6	25.4	56	0.0 %
143	20.3	25.1	60	1.0 %
144	20.0	24.7	59	-0.4 %
145	19.6	24.6	57	-0.1 %
146	20.0	25.1	59	1.0 %
147	20.5	25.8	59	0.0 %
148	19.9	25.3	59	1.0 %
149	20.2	25.4	58	-0.2 %
150	21.4	25.0	60	-0.1 %
151	20.5	24.2	60	1.0 %
152	18.2	23.6	54	1.0 %
153	18.9	23.1	54	-0.1 %
154	18.4	22.9	53	1.0 %
155	15.4	22.9	50	-0.4 %
156	18.6	22.8	55	1.0 %
157	19.8	22.7	58	-0.3 %
158	21.2	22.5	63	0.0 %
159	23.1	22.4	68	1.0 %
160	22.8	22.4	66	1.0 %
161	20.5	22.2	66	-0.7 %
162	22.1	22.2	65	1.0 %
163	19.9	22.1	57	1.0 %
164	10.3	22.1	48	1.0 %
165	18.8	21.9	55	-0.2 %
166	17.0	21.9	51	1.3 %
167	19.6	21.8	58	-0.5 %
168	12.0	21.6	51	1.0 %
169	21.4	21.6	60	-0.1 %
170	18.9	21.5	54	1.7 %
171	18.6	21.4	53	-0.4 %
172	17.5	21.4	52	1.8 %
173	17.7	21.3	52	-0.1 %
174	18.6	21.2	56	-1.4 %
175	21.8	21.8	65	-0.3 %
176	21.7	22.0	62	1.0 %
177	20.3	21.7	60	-0.4 %
178	14.9	21.8	58	-0.6 %
179	1.9	22.3	28	1.0 %
180	19.1	21.5	56	-0.1 %
181	20.9	20.9	62	0.0 %
182	20.6	20.5	61	0.0 %
183	14.3	20.4	52	-0.2 %
184	15.5	20.3	51	-0.2 %
185	19.4	20.0	57	-0.1 %
186	19.5	19.8	55	-0.1 %
187	21.8	19.8	59	-0.2 %
188	15.7	19.8	57	-0.2 %
189	21.8	19.7	64	-0.2 %
190	22.4	19.7	65	-0.1 %
191	21.3	19.6	58	-0.2 %
192	4.8	19.8	30	-0.4 %
193	15.8	20.0	55	-0.1 %
194	28.6	19.7	83	0.0 %
195	25.2	19.4	74	-0.1 %
196	22.8	19.1	65	-0.2 %
197	6.9	19.0	39	-0.2 %
198	23.1	19.0	67	-0.5 %
199	19.0	18.8	52	-0.2 %
200	20.3	18.7	60	-0.1 %
201	21.7	18.6	64	0.0 %
202	15.9	18.6	49	-0.3 %
203	22.5	18.6	63	1.0 %
204	14.9	18.7	39	-0.4 %
202.2	-33.8	18.7	39	-0.1 %