Shawn 熊 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Shawn 熊新竹
ID 106749

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9.5 km | 00:45:43 | 04:48/km

日期: 2017-11-30 18:40 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 175

Pace: 05'36" / 04'38" / 04'27" / 04'53" / 04'41" / 04'30" / 04'34" / 04'56" / 05'14" / 04'28" /

11月累積里程 : 161.85 km

Asics 虎五溜妻累積 : 574.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

張小煌(Roy), 嘉嘉和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'38"	00:10'14"
3	04'27"	00:14'41"
4	04'53"	00:19'34"
5	04'41"	00:24'15"
6	04'30"	00:28'45"
7	04'34"	00:33'19"
8	04'56"	00:38'15"
9	05'14"	00:43'29"
9.5	04'27"	00:45'43"

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成績 : 01:07:05

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