caster_J 2013/12/26 訓練日誌

caster_J 彰化
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caster_J

10.0 km | 00:49:04 | 04:53/km

日期: 2013-12-26 21:55 - 卡路里: 912 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 04'35" / 05'08" / 04'54" / 04'57" / 04'58" / 04'48" / 04'54" / 04'55" / 04'48" / 04'41" / 18'03" /

這種天氣考驗的不是體力

是意志力!

法克~臉都被吹歪了@#$@(*&

12月累積里程 : 108.56 km

MERRELL BAREFOOT ROAD GLOVE 2 累積 : 1819.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

李美芳, 周玉珍和其他 22 人說推

留言

Maius 瑪雅 J-你說的很對哪考驗意志力，但是我昨天也有跑，覺得好好喔流了滿身汗讚

2013-12-27 12:25 ·

1 個人推

caster_J 讚讚讚，越跑越健康!
但流汗請小心保暖喔!

2013-12-27 17:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	05'08"	00:09'43"
3	04'54"	00:14'37"
4	04'57"	00:19'34"
5	04'58"	00:24'32"
6	04'48"	00:29'20"
7	04'54"	00:34'14"
8	04'55"	00:39'09"
9	04'48"	00:43'57"
10	04'41"	00:48'38"
10.0	18'03"	00:49'04"

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成績 : 01:07:05

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