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    一顆智 高雄
    ID 320835
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    一顆智
    半馬 | 02:19:20 | 06:36/km | 第5半馬
    2017 古道金牌英雄夢-霧臺櫻花路跑賽
    官方成績
    日期2017-12-02
    成績02:19:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:38'08")
    		00:38'08" (+08'07")01:08'09" (+07'28")
    10 km(01:08'09")
    		00:30'01"
    15 km(01:38'30")
    		00:30'21" (+00'20")01:00'41"
    20 km(02:08'50")
    		00:30'20" (+00'19")
    Finish(02:19:20)

    日期: 2017-12-02 06:30 - 總爬升: 708 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1039 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'13"  (09'13")
    		09'13" (+04'14")1000 / 1000
    2
    09'03"  (18'17")
    		09'03" (+04'04")1000 / 2000
    3
    06'34"  (24'51")
    		06'34" (+01'35")1000 / 3000
    4
    06'31"  (31'23")
    		06'31" (+01'32")1000 / 4000
    5
    06'44"  (38'07")
    		06'44" (+01'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'44"  (43'52")
    		05'44" (+00'45")1000 / 6000
    7
    05'37"  (49'30")
    		05'37" (+00'38")1000 / 7000
    8
    06'09"  (55'39")
    		06'09" (+01'10")1000 / 8000
    9
    06'23"  (01:02'02")
    		06'23" (+01'24")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:08'09")
    		06'06" (+01'07")1000 / 10000
    11
    06'44"  (01:14'54")
    		06'44" (+01'45")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:20'52")
    		05'57" (+00'58")1000 / 12000
    13
    05'57"  (01:26'49")
    		05'57" (+00'58")1000 / 13000
    14
    06'26"  (01:33'15")
    		06'26" (+01'27")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:38'30")
    		05'15" (+00'16")1000 / 15000
    16
    05'04"  (01:43'35")
    		05'04" (+00'05")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:48'35")
    		04'59"1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:54'28")
    		05'53" (+00'54")1000 / 18000
    19
    06'51"  (02:01'20")
    		06'51" (+01'52")1000 / 19000
    20
    07'29"  (02:08'50")
    		07'29" (+02'30")1000 / 20000
    21
    08'43"  (02:17'33")
    		08'43" (+03'44")1000 / 21000
    22
    11'38"  (02:29'12")
    		33'21" (+28'22")349 / 21349

    山中景色好！又熱情…

    賽後評分: 山中景色美…人們熱情！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 144.27 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王進星, 梁澤鈞 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'13"00:09'13"
    209'04"00:18'17"
    306'34"00:24'51"
    406'32"00:31'23"
    506'45"00:38'08"
    605'44"00:43'52"
    705'38"00:49'30"
    806'09"00:55'39"
    906'24"01:02'03"
    1006'06"01:08'09"
    1106'45"01:14'54"
    1205'58"01:20'52"
    1305'57"01:26'49"
    1406'26"01:33'15"
    1505'15"01:38'30"
    1605'05"01:43'35"
    1705'00"01:48'35"
    1805'54"01:54'29"
    1906'51"02:01'20"
    2007'30"02:08'50"
    2108'43"02:17'33"
    21.333'22"02:29'12"

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    成績 : 01:07:05
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