629905_Justin Tsai_TFC 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

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629905_Justin Tsai_TFC

15.5 km | 01:41:54 | 06:35/km

日期: 2013-12-28 10:35 - 地點: 自行車步道 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 1141 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 06'13" / 06'11" / 06'31" / 06'38" / 06'31" / 06'40" / 07'01" / 08'00" / 06'38" / 06'21" / 06'30" / 06'30" / 06'30" / 06'21" / 06'19" / 06'36" /

假日，就跑長一點吧!!

12月累積里程 : 116.43 km

nike lunar eclipse3 累積 : 975.4 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Min, ～跑不快也要穿的帥～和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'11"	00:12'24"
3	06'31"	00:18'55"
4	06'38"	00:25'33"
5	06'31"	00:32'04"
6	06'40"	00:38'44"
7	07'01"	00:45'45"
8	08'00"	00:53'45"
9	06'38"	01:00'23"
10	06'21"	01:06'44"
11	06'30"	01:13'14"
12	06'30"	01:19'44"
13	06'30"	01:26'14"
14	06'21"	01:32'35"
15	06'19"	01:38'54"
15.5	06'10"	01:41'54"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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