4.7 km | 00:32:57 | 07:01/km日期: 2017-12-01 18:01 - 地點: 小操場 - 天氣: 涼涼的風 - 平均心率: 147 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'15" / 07'36" / 07'20" / 07'44" / 07'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'24") | 424 / 424 |
| 2 | | 12'27" (+07'45") | 160 / 584 |
| 3 | | 05'00" (+00'18") | 431 / 1016 |
| 4 | | 12'19" (+07'37") | 162 / 1178 |
| 5 | | 04'50" (+00'08") | 447 / 1626 |
| 6 | | 23'56" (+19'14") | 83 / 1709 |
| 7 | | 04'44" (+00'02") | 456 / 2165 |
| 8 | | 13'00" (+08'18") | 153 / 2319 |
| 9 | | 04'50" (+00'08") | 446 / 2766 |
| 10 | | 12'44" (+08'02") | 156 / 2923 |
| 11 | | 04'42" | 460 / 3384 |
| 12 | | 16'51" (+12'09") | 118 / 3502 |
| 13 | | 04'42" | 460 / 3963 |
| 14 | | 12'16" (+07'34") | 162 / 4126 |
| 15 | | 04'45" (+00'03") | 454 / 4581 |
| 16 | | 14'20" (+09'38") | 112 / 4693 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.70 km 
Adidas Adizero Boston Boost 6 累積 :
786.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 07'36" | 00:13'51" |
| 3 | 07'20" | 00:21'11" |
| 4 | 07'44" | 00:28'55" |
| 4.7 | 07'39" | 00:34'14" |
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