鄭庸夋 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

鄭庸夋彰化
ID 265532

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半馬 | 02:20:53 | 06:40/km | 第7半馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	02:20:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'13")

00:33'13" (+02'06")

01:04'20"

10 km

(01:04'20")

00:31'07"

15 km

(01:36'05")

00:31'45" (+00'38")

01:06'28" (+02'08")

20 km

(02:10'48")

00:34'43" (+03'36")

Finish

(02:20:53)

日期: 2017-12-03 06:22 - 總爬升: 211 m - 地點: 虎尾鎮體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'40" (+02'01")

1000 / 1000

2

06'45"

(14'25")

06'45" (+01'06")

1000 / 2000

3

06'39"

(21'05")

06'39" (+01'00")

1000 / 3000

4

06'10"

(27'15")

06'10" (+00'31")

1000 / 4000

5

05'56"

(33'12")

05'56" (+00'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: ...
給 3 星

12月累積里程 : 166.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃亘志, Ranger 和其他 93 人說推

·

觀看另 19 則留言

Jacky Lin 恭喜完賽，讚！

2017-12-09 21:33 ·

黃亘志恭喜完賽( ´ ▽ ` )ﾉ

2017-12-17 12:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'46"	00:14'26"
3	06'39"	00:21'05"
4	06'11"	00:27'16"
5	05'57"	00:33'13"
6	06'07"	00:39'20"
7	06'08"	00:45'28"
8	06'09"	00:51'37"
9	06'25"	00:58'02"
10	06'18"	01:04'20"
11	06'48"	01:11'08"
12	05'39"	01:16'47"
13	07'09"	01:23'56"
14	06'19"	01:30'15"
15	05'50"	01:36'05"
16	05'59"	01:42'04"
17	10'51"	01:52'55"
18	05'58"	01:58'53"
19	06'02"	02:04'55"
20	05'53"	02:10'48"
21	06'21"	02:17'09"
21.8	07'26"	02:22'50"

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