Jon De Leon (USA) 2016/05/29 訓練日誌

Jon De Leon (USA) 基隆
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Jon De Leon (USA)

10.8 km | 01:03:29 | 05:52/km

2016 Run For Dream 龍五公益路跑賽

官方成績
日期	2016-05-29
成績	01:03:29
總名次	122 / 1979
分組名次	12 / 100
平均速度	05:52/km

官方證書

Jon De Leon (USA)

日期: 2016-05-29 06:30 - 總爬升: 127 m - 地點: Yi-Lan, Tawian - 天氣: Very Hot - 卡路里: 787 Cal

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賽後評分: Not a easy race as the age group was with over 100 runners and the hill at the 5km was not easy but got a 12 place out of it.
給 5 星

5月累積里程 : 30.80 km

Adidas Boston 5 - Black-Blue 累積 : 845.5 km

GPX 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	05'03"	00:09'53"
3	05'22"	00:15'15"
4	05'33"	00:20'48"
5	06'38"	00:27'26"
6	05'36"	00:33'02"
7	06'08"	00:39'10"
8	06'38"	00:45'48"
9	06'13"	00:52'01"
10	06'13"	00:58'14"
10.9	05'59"	01:03'37"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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