Jim-pu 2012/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jim-pu 桃園
ID 284

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13.0 km | 00:56:50 | 04:22/km

日期: 2012-10-03 20:47 - 卡路里: 644 Cal

Pace: 04'15" / 04'10" / 04'07" / 04'12" / 04'08" / 04'13" / 04'42" / 04'38" / 04'31" / 04'43" / 04'48" / 04'25" / 2875'00" /

10月累積里程 : 204.26 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 1641.7 km

GPX 上傳 | 12 years ago

謝慧文, 俊樺和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'10"	00:08'25"
3	04'07"	00:12'32"
4	04'12"	00:16'44"
5	04'08"	00:20'52"
6	04'13"	00:25'05"
7	04'42"	00:29'47"
8	04'38"	00:34'25"
9	04'31"	00:38'56"
10	04'43"	00:43'39"
11	04'48"	00:48'27"
12	04'25"	00:52'52"
13.0	05'44"	00:58'37"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km