9.0 km | 00:56:26 | 06:15/km日期: 2016-08-14 06:53 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 180 - 卡路里: 511 Cal
Pace: 07'46" / 08'07" / 05'25" / 04'55" / 05'51" / 07'01" / 07'49" / 05'02" / 05'11" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+03'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+02'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'47" (+02'56") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 00'00" | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
51.07 km Skechers Ultra 2 累積 :
618.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 08'07" | 00:15'53" |
3 | 05'25" | 00:21'18" |
4 | 04'55" | 00:26'13" |
5 | 05'51" | 00:32'04" |
6 | 07'01" | 00:39'05" |
7 | 07'49" | 00:46'54" |
8 | 05'02" | 00:51'56" |
9 | 05'11" | 00:57'07" |
9.0 | 04'48" | 00:57'11" |