念儒 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

念儒桃園
ID 306165

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恭喜破PB

全馬 | 03:36:57 | 05:08/km | 第7馬

2017 虎尾巾都馬拉松

官方成績
日期	2017-12-03
成績	03:36:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'19")

00:28'19" (+04'06")

00:52'32" (+00'54")

10 km

(00:52'32")

00:24'13"

15 km

(01:17'57")

00:25'25" (+01'12")

00:51'38"

20 km

(01:44'10")

00:26'13" (+02'00")

25 km

(02:10'31")

00:26'21" (+02'08")

00:52'21" (+00'43")

30 km

(02:36'31")

00:26'00" (+01'47")

35 km

(03:02'55")

00:26'24" (+02'11")

00:54'37" (+02'59")

40 km

(03:31'08")

00:28'13" (+04'00")

Finish

(03:36:57)

日期: 2017-12-03 06:10 - 卡路里: 2368 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'44" (+03'00")

996 / 996

2

05'24"

(13'07")

05'23" (+00'39")

1002 / 1998

3

05'07"

(18'14")

05'08" (+00'24")

993 / 2992

4

05'09"

(23'23")

05'06" (+00'22")

1007 / 3999

5

04'56"

(28'19")

04'54" (+00'10")

1003 / 5003

展開計圈分析

賽前宣言: 歡樂跑去~

賽後評分: 。
給 5 星

12月累積里程 : 217.88 km

ㄚ拖三代小藍累積 : 889.3 km

Android - HTC HTC One_M8 上傳 | 6 years ago

Jimmy Liu, Roger 和其他 8 人說推

·

觀看另 5 則留言

Jimmy Liu 念儒哥超猛

2017-12-05 22:34 ·

1 個人推

Jimmy Liu 嚇到我的表情跟我這程式的大頭貼一樣

2017-12-05 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	05'25"	00:13'13"
3	05'06"	00:18'19"
4	05'10"	00:23'29"
5	04'50"	00:28'19"
6	05'05"	00:33'24"
7	04'44"	00:38'08"
8	04'51"	00:42'59"
9	04'43"	00:47'42"
10	04'50"	00:52'32"
11	05'05"	00:57'37"
12	05'17"	01:02'54"
13	04'57"	01:07'51"
14	05'12"	01:13'03"
15	04'54"	01:17'57"
16	05'23"	01:23'20"
17	05'01"	01:28'21"
18	04'58"	01:33'19"
19	05'08"	01:38'27"
20	05'43"	01:44'10"
21	05'16"	01:49'26"
22	04'54"	01:54'20"
23	05'32"	01:59'52"
24	05'04"	02:04'56"
25	05'35"	02:10'31"
26	05'03"	02:15'34"
27	04'59"	02:20'33"
28	05'52"	02:26'25"
29	05'05"	02:31'30"
30	05'01"	02:36'31"
31	05'21"	02:41'52"
32	05'03"	02:46'55"
33	05'26"	02:52'21"
34	05'13"	02:57'34"
35	05'21"	03:02'55"
36	05'33"	03:08'28"
37	05'28"	03:13'56"
38	05'29"	03:19'25"
39	06'30"	03:25'55"
40	05'13"	03:31'08"
41	05'10"	03:36'18"
41.0	65'00"	03:36'57"

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