李明萱 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

李明萱台北市
ID 280755

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6.0 km | 00:46:52 | 07:47/km

日期: 2017-12-06 07:15 - 總爬升: 111 m - 地點: 奇岩公園 - 天氣: 冷 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 10°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 01'08" / 07'49" / 08'15" / 08'02" / 07'56" / 08'58" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'49"

1000 / 1000

2

07'49"

(13'38")

07'49" (+02'00")

1000 / 2000

3

08'14"

(21'53")

08'14" (+02'25")

1000 / 3000

4

08'01"

(29'55")

08'01" (+02'12")

1000 / 4000

5

07'56"

(37'51")

07'56" (+02'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

李明萱

·

花開了～～

今天狀況不好～～

整個疲憊中。。。

衛星還沒訂位不小心先按了

少跑了200公尺吧吧吧

12月累積里程 : 37.04 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鐘, 小王和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'08"	00:01'08"
2	07'49"	00:08'57"
3	08'15"	00:17'12"
4	08'02"	00:25'14"
5	07'56"	00:33'10"
6	08'58"	00:42'08"
6.0	05'15"	00:42'11"

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