Royal Huang 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

Royal Huang 桃園
ID 8996

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32.0 km | 03:02:04 | 05:41/km

日期: 2013-12-22 14:44 - 卡路里: 1727 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 05'28" / 05'10" / 05'06" / 05'18" / 05'44" / 06'00" / 04'56" / 05'08" / 11'00" / 05'12" / 05'56" / 05'44" / 04'50" / 05'50" / 05'20" / 04'52" / 05'12" / 05'12" / 14'24" / 05'04" / 05'42" / 04'38" / 04'46" / 04'38" / 04'32" / 04'34" / 04'26" / 04'30" / 04'30" / 06'02" / 05'42" / 06'44" /

桃園

Royal Huang

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桃園

Royal Huang

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12月累積里程 : 133.39 km

GPX 上傳 | 10 years ago

HONG, 關東煮和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'10"	00:10'38"
3	05'06"	00:15'44"
4	05'18"	00:21'02"
5	05'44"	00:26'46"
6	06'00"	00:32'46"
7	04'56"	00:37'42"
8	05'08"	00:42'50"
9	11'00"	00:53'50"
10	05'12"	00:59'02"
11	05'56"	01:04'58"
12	05'44"	01:10'42"
13	04'50"	01:15'32"
14	05'50"	01:21'22"
15	05'20"	01:26'42"
16	04'52"	01:31'34"
17	05'12"	01:36'46"
18	05'12"	01:41'58"
19	14'24"	01:56'22"
20	05'04"	02:01'26"
21	05'42"	02:07'08"
22	04'38"	02:11'46"
23	04'46"	02:16'32"
24	04'38"	02:21'10"
25	04'32"	02:25'42"
26	04'34"	02:30'16"
27	04'26"	02:34'42"
28	04'30"	02:39'12"
29	04'30"	02:43'42"
30	06'02"	02:49'44"
31	05'42"	02:55'26"
32.0	06'44"	03:02'04"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h