史巴克 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

史巴克新竹
ID 286945

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4.2 km | 00:38:42 | 09:16/km

日期: 2017-12-04 18:15 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 14'00" / 10'03" / 06'32" / 06'30" / 09'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'49"

(13'49")

13'59" (+07'29")

987 / 987

2

09'54"

(23'43")

09'50" (+03'20")

1005 / 1992

3

06'46"

(30'29")

06'46" (+00'16")

999 / 2992

4

06'36"

(37'05")

06'30"

1014 / 4007

5

01'37"

(38'42")

10'08" (+03'38")

159 / 4166

12月累積里程 : 59.38 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Jordan Cheng, Hokungchin 和其他 14 人說推

·

霖爸智邦路跑下次直接挑戰10K了啦！

2017-12-04 18:56 ·

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史巴克拼了

2017-12-04 18:58 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
2	10'03"	00:24'03"
3	06'32"	00:30'35"
4	06'30"	00:37'05"
4.2	09'30"	00:38'42"

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