8.1 km | 00:44:26 | 05:29/km日期: 2017-12-05 16:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'27" / 05'26" / 05'23" / 05'26" / 05'26" / 05'28" / 06'14" / 05'12" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'14" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'42" | 83 / 8083 |
空氣品質不佳，鼻子一直過敏流鼻水，還是緩身一下就好～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.60 km 
母子鱷魚 三代Y拖(藍)40 累積 :
274.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'26" | 00:10'53" |
| 3 | 05'23" | 00:16'16" |
| 4 | 05'26" | 00:21'42" |
| 5 | 05'26" | 00:27'08" |
| 6 | 05'28" | 00:32'36" |
| 7 | 06'14" | 00:38'50" |
| 8 | 05'12" | 00:44'02" |
| 8.1 | 04'47" | 00:44'26" |
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